Cuidar da saúde sexual vai muito além de evitar infecções ou doenças. Ela envolve um bem-estar físico, emocional, mental e social relacionado à sexualidade. A Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO) reforça que a saúde sexual deve ser uma prioridade em todas as fases da vida, desde a adolescência até a menopausa e pós-menopausa. Além de ser uma questão de saúde física, ela também impacta a qualidade de vida, autoestima e relacionamentos.
Neste artigo, vamos entender por que é importante cuidar da saúde sexual e como fazer isso de maneira eficaz.
O Que é Saúde Sexual?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde sexual é definida como um estado de bem-estar físico, mental e social em relação à sexualidade. Isso implica na capacidade de ter experiências sexuais seguras e prazerosas, livre de discriminação, violência ou infecções. Cuidar da saúde sexual também significa estar consciente do próprio corpo, respeitar os limites pessoais e praticar o sexo seguro, além de manter relacionamentos saudáveis.
Por que a Saúde Sexual é Importante?
A saúde sexual está intimamente ligada à saúde reprodutiva e geral das mulheres. Ignorar problemas relacionados à sexualidade pode afetar negativamente a qualidade de vida e, em alguns casos, pode ter consequências mais graves, como infertilidade, infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) e doenças crônicas.
🔍 Razões para Priorizar a Saúde Sexual:
Prevenção de Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs): O uso de preservativos, vacinação contra HPV e práticas sexuais seguras são formas essenciais de prevenir infecções sexualmente transmissíveis, como HPV, HIV, sífilis e clamídia, que podem comprometer a saúde a longo prazo.
Saúde Reprodutiva: A saúde sexual está diretamente ligada à saúde reprodutiva. A fertilidade, por exemplo, pode ser afetada por ISTs não tratadas, como a clamídia, que pode causar danos nas trompas de falópio, dificultando a gravidez. Por isso, exames ginecológicos regulares são essenciais para detectar e tratar possíveis problemas.
Bem-estar Emocional: Uma vida sexual saudável contribui para a autoestima, confiança e bem-estar emocional. Questões como disfunção sexual feminina, falta de libido ou dor durante o sexo precisam ser discutidas e tratadas para que a mulher possa ter uma vida sexual satisfatória.
Prevenção de Cânceres Ginecológicos: A relação entre a infecção pelo HPV e o câncer de colo do útero é bem estabelecida. A vacinação contra o HPV e exames regulares, como o Papanicolau, são fundamentais para prevenir o câncer de colo do útero e detectar precocemente outras condições ginecológicas.
Equilíbrio Hormonal e Libido: Mudanças hormonais, como as que ocorrem durante a menopausa, podem impactar a saúde sexual da mulher, causando secura vaginal, dor durante a relação e queda na libido. A terapia de reposição hormonal (TRH) e outros tratamentos podem ajudar a melhorar a qualidade de vida sexual.
Como Cuidar da Saúde Sexual?
Faça Exames Ginecológicos Regulares
A consulta ginecológica deve fazer parte da rotina de toda mulher. Exames como o Papanicolau, ultrassonografia pélvica e exames de rastreamento de infecções são fundamentais para a prevenção e o diagnóstico precoce de problemas que podem afetar a saúde sexual.
Use Preservativo
O preservativo é a principal forma de prevenção de ISTs. Mesmo em relacionamentos estáveis, o uso do preservativo é recomendado, especialmente se não houver um planejamento reprodutivo no momento.
Vacine-se Contra o HPV
A vacina contra o HPV é uma ferramenta importante para prevenir infecções causadoras de câncer de colo do útero. A vacinação é recomendada para meninas e meninos entre 9 e 14 anos, mas mulheres adultas também podem ser vacinadas.
Converse com Sua Médica sobre Disfunção Sexual
Problemas como dor durante a relação sexual (dispareunia), falta de lubrificação ou queda de libido são comuns, mas muitas vezes são ignorados. Não hesite em falar sobre isso com sua ginecologista, que pode indicar tratamentos e estratégias para melhorar sua vida sexual.
Mantenha uma Vida Sexual Ativa e Saudável
A saúde sexual não é apenas física, mas também emocional. Ter uma comunicação aberta com seu parceiro(a) sobre suas necessidades e limites é essencial para uma relação sexual saudável. Praticar o autoconhecimento e explorar a própria sexualidade também são maneiras de aumentar a satisfação sexual.
Desafios da Saúde Sexual Feminina
Algumas mulheres podem enfrentar desafios específicos relacionados à saúde sexual, como a menopausa, o pós-parto e disfunções sexuais. Nesses casos, o acompanhamento de um ginecologista é ainda mais importante.
Menopausa: Durante essa fase, a queda dos hormônios femininos pode afetar a libido e causar secura vaginal, tornando as relações sexuais desconfortáveis. A terapia hormonal e os lubrificantes vaginais são algumas das opções para lidar com esses sintomas.
Pós-parto: Muitas mulheres relatam mudanças na vida sexual após o nascimento do bebê, seja por questões físicas ou emocionais. É fundamental retomar a vida sexual no seu próprio ritmo e conversar com a médica sobre qualquer dificuldade.
Cuidar da saúde sexual é uma parte essencial da vida feminina, que envolve não apenas a prevenção de doenças, mas também o bem-estar emocional e físico. Ao adotar medidas preventivas, como exames regulares e o uso de preservativos, e ao manter uma comunicação aberta com sua médica, você pode garantir uma vida sexual saudável e satisfatória.
👩🏻⚕ Dra. Nelly Kobayashi CRM-SP 129.368
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